PDCAの苦手な僕がダイエットでビジネストレーニングするブログ

1991年生まれ、リーマンです。ダイエット以外は適当に気になったことを書いていきます。

食事と運動

先週の木曜から。運動が続いている。

体重 91.6kg
6:00〜6:30のランニング
週一の草野球
朝 基本食べる。
昼 自由。
夜 基本抜く。糖質は摂らない

仕事が休みだったり、うまくいってると運動も続く傾向に、、
ストレスを運動で晴らせるようになるとよいのだが。