PDCAの苦手な僕がダイエットでビジネストレーニングするブログ

1991年生まれ、リーマンです。ダイエット以外は適当に気になったことを書いていきます。

運動と食事

朝ごはんを食べる

晩御飯を食べない(平日)

朝の運動

3つの習慣化中。
朝の運動は5日目。
ジョギングに軽い筋トレだけど。
すこぶる体調がいい。

昨日
朝 コーヒーとパン
沖縄そばオリオンビール
夜 パッポンカリーとエビ味噌汁、山芋ともずくサラダ