PDCAの苦手な僕がダイエットでビジネストレーニングするブログ

1991年生まれ、リーマンです。ダイエット以外は適当に気になったことを書いていきます。

食事

朝 コーヒーとMCTオイル
昼 エビやらさわらなど
夜 薬味盛り盛りそうめん、ラム肉とパクチー、もやしと昆布
筋トレ:朝 腕立て、腹筋、スクワット

ヘルシーだけど食べすぎだよなぁ…。