PDCAの苦手な僕がダイエットでビジネストレーニングするブログ

1991年生まれ、リーマンです。ダイエット以外は適当に気になったことを書いていきます。

食事


朝 コーヒーとパン
昼 ラーメンと餃子
夜 豆腐ともやし
運動 腹筋
夏はいいですね。目が覚める。

食事

朝 コーヒーとパン
昼 フランクフルト
夜 そうめんと牛肉麺とビールと鮭
運動 少しばかりの腹筋

夜食べ過ぎてるのは一目瞭然。

食事 朝の運動で快調

朝 コーヒーとパン
昼 鮭やいくら 菓子、おでんなど
夜 天そば
運動 少しばかりの腹筋

朝運動すると、便の量が大変なことに…。膨満感がなく、よいことだ。

食事 運動は朝に。

朝 抜き
昼 試食
夜 水なすとピーマンの浅漬け ポテトサラダ 冷やしトマト
腹筋

運動は朝がいいですねぇ。

【雑記】日経MJ「人気商品ここが突破口」をスクラップし続けた結果

 

日経新聞は電子版、日経MJは手元で読みたいので購読してます。

その中でもスクラップを続けているのが「人気商品ここが突破点」

様々な企業の商品の好事例を、着想→障害→突破口→成功の4つのパートで分解して紹介しています。

 

「突破口」について

やはり気になるのは「突破口」。

26記事中、多かったものから順に以下のようでした。

 製造現場での改善 15件

 原材料の改善 4件

 訴求内容の改善 3件

 デザインの変更 2件

 売り場の変更 2件

やはり、製造現場での改善が最多でした。

「現場とのすり合わせ」「委託工場との調整」「今までの治験を生かした改善」などなど。

 

どこかで一冊の本にならないかなー。

引き続きスクラップを進めます。

食事 飲みすぎ!

お久しぶりに。

 

6/12

朝 コーヒー

昼 抜き

夜 飲み会:ビール ウイスキー 唐揚げなど

 

6/13

朝 抜き

昼 パエリア 餃子など

夜 飲み会:ビール テキーラ 唐揚げなど

 

6/14

朝 コーヒー

昼 日高屋黒酢ラーメン)

間 魚など。

夜 焼き鳥 レモンサワー ラーメン

 

6/15

朝 コーヒー

昼 抜き

夜 うなぎ 日本酒

 

6/16

朝 コーヒー

昼 煮魚・焼き魚

夜 煮もの、焼き魚等、日本酒

 

6/17

朝 抜き

昼 パエリア・スープ

夜 パエリア・スープ

 

6/18

朝 抜き

昼 カレー×2

夜 スープの予定

 

つくづくひどい1週間でした。。

 

食事

6/9
朝 コーヒー
昼 うどん
夜 ビール レモンサワー とり天 などなど
運動 ストレッチ、腹筋
体重 91.0kg

6/10
朝 抜き
昼 抜き
夕〜夜 焼き鳥 レモンサワー ラーメン
運動 腹筋
体重 92.0kg

6/11
朝 抜き
昼 抜き
夜 そうめんとソーセージ 塩辛
運動 ストレッチ、腹筋、ランニング5km/40分

朝コーヒーだけにしてるけども。晩抜いて朝食べてみよう。